カテゴリー別アーカイブ: 美容

強くマッサージすると逆効果に!

脚がむくんだ時、リンパマッサージでケアする方も多いのでは?

むくんでいると脚がだるく感じるし、何より太く見えるので早めに解消したいですよね。

脚のむくみは余分な水分や老廃物が、リンパの流れが悪くなり脚に溜まっている状態です。

なので、マッサージをしてリンパの流れを改善する事で、むくみも無くなります。

12ただ、早く解消しようとして強くマッサージしてしまうと、逆効果になってしまうそうなんです!

リンパは皮膚のすぐ下にあるので、ギュウギュウ強くマッサージしてしまうと、余計に流れが悪くなるそう。

また、肌にも刺激となるのでお勧めできません。

リンパマッサージは撫でる程度でも、十分に上がれが良くなるみたいですね。

それから、脚がむくんでいる時はふくらはぎから太ももにかけてマッサージしますよね。

リンパ液は体の先端に溜まりやすいので、脚がむくんでいる時は脚の指からマッサージすると、より流れが改善されますよ。

脚の指を1本ずつ、クルクルと回すようにマッサージして、それから土踏まずなどの脚の裏をケアしてから、ふくらはぎ・太ももの順にマッサージする事で、

しっかりと水分や老廃物を排出できます。

マッサージする前と後に、白湯やハーブティーといったカフェインを含まない飲み物を飲む事で、よりリンパの流れが良くなり老廃物の排出もアップするのでお勧めです。

毎日続ければ、むくみの無いスッキリ美脚になれるかもしれませんね。

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入浴剤変わりにお勧め!ココナッツオイル

4数年前からココナッツオイル、話題になっていますよね。

美肌効果や認知症予防に良いと言われているオイルですが、「買ったけれどちょっと食べにくい・・」という方も多いのでは?

ココナッツの香りが苦手だと、毎日食べるのが難しいと思います。

こんな時は入浴剤代わりに使うのがお勧めですよ!

お風呂の中に入れる事で、ココナッツ独特の香りは気にならなくなりますし、食べた時と同じように美肌効果も得られます。

スプーン1杯程度のココナッツオイルを湯船に入れると、肌がしっとりスベスベになるんです。

オイルなのでお湯も冷めにくいんですよ。

脚など乾燥がかなり進んでいる所は、入浴前にココナッツオイルを塗るとよりしっとりとします。

乾燥で悩んでいる方は、ココナッツオイルを入浴剤にして使ってみてはいかがでしょう?

この他にも、ココナッツオイルは髪のケアはスクラブとしても有効なんです。

シャンプー後、ココナッツオイルを髪に塗って洗い流せば、しっとりツヤツヤの髪になりますよ。

砂糖とココナッツオイルを混ぜると、簡単にスクラブができちゃいます。

ただ単に古い角質が取れるだけでなく、ココナッツオイルによって保湿効果も生まれるので、スベスベの肌になるんです。

香りが苦手・・という場合、最近は香りのしないココナッツオイルもあるので、そちらを試してみるのも良いかもしれませんね。

肌につけるものなので、出来るだけ質の高いココナッツオイルを選びましょう!

美容のために岩盤浴の回数券を買ってデトックスしてます

五年ほど前に、たまたま家の近所に岩盤浴が楽しめるスーパー銭湯が出来たので、美容やデトックスのために岩盤浴へ定期的に通うようにしてます。

美容のためには汗をかくことや、身体を適度に温めることはかなりおすすめです。

10回の利用代金で11回分岩盤浴が楽しめる回数券を購入し、一月のうち3回は岩盤浴をするようにしています。

美容にとって冷えやむくみは大敵ですが、岩盤浴をすると大量の発汗効果により、どちらも撃退することが出来ます。

喜ぶ女性ただ床に寝そべっているだけで、とにかく尋常では無いほど沢山の汗を出せて、美容に嬉しいデトックス効果が絶大なので、岩盤浴は病み付きになるなと思いました。

内臓も温まってくれるからなのか、岩盤浴すると便秘も改善してお腹の調子も良くなりますし、当日は適度な疲労感のおかげか本当に眠りの質が高まります。

汗を沢山流すと老廃物も体外へ排出出来ますし、むくみや血色の悪さも改善され、肌の艶やかさやお化粧のノリの良さも実感します。

運動が苦手ですが、岩盤浴ならただ横たわっているだけで楽に汗を流せるので本当に有り難いです。

本当は週に2回程度は岩盤浴したいと思うことも多いですが、スケジュール的になかなか都合がつかなかったり、家計の厳しさのことを考慮し、今は10日に一度くらいしか通ってません。

ただ、岩盤浴に行けない日でも、風呂にしっかり湯を張って、お気に入りのバスソルトを入れて体を温めることは意識しています。

とにかく美容や代謝アップのためには、冷えを遠ざけることは大事です。

美顔器で手軽に自宅で美容ケア

14あまり経済的にゆとりが無いのでエステサロンへ行ってお手入れをするというのは難しいので、私は美容のケアを効果的に行うにあたり、美顔器を活用しています。

最近はかなり性能が良い美顔器が増えてきているので、複数の美顔器を使い分けてお手入れしてます。

いつも使うローションやクリームを美顔器へ載せて肌に当てると、超音波の振動によって非常に良い浸透性を得られることが出来る美顔器を去年買いましたが、手でスキンケアをするのと違い、美顔器を使って肌へ基礎化粧品を塗布した時の方が明らかに肌がしっとりと潤ったり、肌全体がふっくら柔らかい肌触りになるケースが多いので驚きました。

また、顔のたるみ対策や浮腫み対策のためには、ローラータイプの美顔器を使用しています。

微弱電流が流れている金属製のローラーですが、顎のラインにそってコロコロとローラーを転がしたり、頬をリフトアップさせて持ち上げるようにローラーで優しくマッサージすると、いつもよりフェイスラインが綺麗になってくれます。

エステへ行く余裕が無い時でも、美顔器があれば自宅でも行き届いたスキンケアを堪能出来ますし、TVを見たり家族と会話しながら肌を手入れできるので本当に便利です。

今年還暦を迎えた母に、プレゼントとして美顔器を贈りましたが喜んでもらえて嬉しかったです。

美容に関心がある女性への贈り物としても、美顔器はかなり喜ばれる存在だと思います。

毎日使うわけではないですが、週に1,2度使う程度でも肌が変わる実感があったので、美顔器は買ってよかった美容アイテムだなと個人的に思ってます。

セルフ脱毛で人気の高まるトリア

最近では家庭用脱毛器によって脱毛を進めていく女性がとても多くなっています。

家庭用脱毛器は以前よりも出力が高く、高い脱毛効果を発揮できるようになっています。

なかでもトリアという脱毛器はとくに高い効果を期待できるということで評価を集めています。

脱毛トリアはレーザー脱毛式の脱毛器です。

レーザー脱毛というのはよくクリニックで採用されている脱毛方法のことです。

ですから非常に高い脱毛効果を得ることができる脱毛方式だということができます。

レーザー脱毛というと、痛みが強いというイメージをもっている方も多いと思います。

しかしトリアは非常に効果が高い一方で、痛みのほうはとても少ないです。

ですから痛みが苦手なひとでも問題なく使用していくことができる脱毛器になっています。

さらにトリアはとても肌への刺激が少ない設計になっています。

そのためにできるだけ肌に刺激を与えずに脱毛をしていきたいという女性にも向いています。

また、トリアはスピーディーな処理にも適しています。

そのため、処理をしたい部位が比較的に多いという方でも安心して使用していくことができます。

とくに脱毛サロンは人気のところとなると、なかなか予約を取ることができないという場合も多いです。

しかしトリアはそういった問題に左右されず、いつでも自分が好きなときにスムーズに脱毛をしていくことができます。